שששששש…

למצוא את השקט הפנימי למרות הרעשים

כי בשקט נמצאת ההכוונה, ההדרכה… התשובות לשאלות הנגלות והנסתרות שבנו.

תרגול קשיבות (מיינדפולנס) מאפשר חיבור לאני האותנטי ומתוך כך לחיים שמחים, משמעותיים ורגועים יותר, אפילו בימים בהם עננה מכסה את השמיים.

מחפשים דרך לחזור לאיזון פנימי ולהיות בהווה?

אתם מרגישים שהחיים רצים מהר מדי, ובשביל מה כל זה?

בואו לחוות סדנת מיינדפולנס שתעזור לכם לחדש את הקשר עם עצמכם ולהביא שקט ורוגע לתוך היומיום.

הסדנה כוללת:

תרגולים חווייתיים של מיינדפולנס

נשימות בקצבים שונים והשפעתם על המיקוד והרוגע

טכניקות פשוטות ויעילות לניהול מתח ולחץ

כלים לחיבור פנימי והתמקדות בהווה

סביבה תומכת ומרגיעה