NURIT.A.L
הסיפור הינו לב המעגל והוא מחבר אותנו למקום בסיסי באנושיות שלנו.
מעגל ההקשבה מאפשר לנו לתרגל דיבור מהלב ולפתח הקשבה עמוקה לעולמנו הפנימי ולסובב אותנו.
הכוונות עליהן מבוססת הדרך מושרשות בידיעה הברורה שלכל אחד ואחת קול ייחודי וחשוב, ולכולם זכות להישמע ולהשפיע.
פשטות דרך מעגל ההקשבה –
מעודדת כנות, הקשבה בלתי שיפוטית, הכלה, קבלת האני והאחר, אמון, ספונטניות, כבוד לזולת ולעצמי. מביאה לקרבה ושמחה
מאפשרת התפתחות אישית, חיבור לצרכים ולמאוויים האמיתיים שלנו, והתמודדות עם אתגרי החיים בדרך מיטיבה
מפתחת את כישורי החיים והמנהיגות
מציעה כלים יעילים לפתרון קונפליקטים בדרך של שלום
יוצרת מרחב לחיים אפקטיביים, משמעותיים ומאושרים יותר
לעשייה חברתית וליצירת שינוי חיובי בתוכנו, בזוגיות, במשפחה… בקהילה.
תקשורת מיטיבה מעצימה את חווית ההוויה
"בדרך מעגל ההקשבה גשרים נבנים, ניסים קורים, חיים הרמוניים מתאפשרים"
ימי גיבוש או מעגלים תהליכיים לשיפור תקשורת ותפוקה.
לקבוצות חברים, ערבי שישי,
ימי הולדת…
כולנו חווים ימים של חוסר ודאות, מתח
ושאלות שמטרידות את הלב והמחשבה.
בואו ניפגש במרחב בטוח ומכיל, נספר על התחושות שמלוות אותנו,
נלמד כיצד שומרים על שמחה ותקוה מול מציאות מורכבת,
נלמד למצוא כוחות פנימיים וגם להעניק לאחרים,
נחווה את היותנו שוות בין שווים ואחרות בין אחרים.
זהו מרחב שבו כל סיפור מתקבל באהבה וזוכה להקשבה אמיתית ולשחרור.
כוונות הבסיס: הדיבור וההקשבה מהלב – משמעות ויישום (תהליך למידה עמוק)
הסיפור הוא לב המעגל
למידת נושא השיפוטיות – על עצמי, על אחרים… ושחרור מעכבות
Mindfulness – קשיבות (בשקט ישנן תשובות)
קפסיטאר – טכניקות ריפוי עצמי יעילות להורדת מתח ושחרור טראומה
דמיון מודרך – שימושים אפקטיביים לחיים במיטביות
סוגים של מדיטציה להרגעה ולמיקוד
משחקי הקשבה ותנועה
וזו ההמלצה שלי:
בעולם שהכל זז בו במהירות המיצמוץ מכח אנרציה שאין בה היגיון, רגש והפנמה …מעגל הקשבה הוא הזדמנות לפרוש בדעה צלולה מן המירוץ ולשקוע בהקשבה פנימית שיש בה הארה.
מעגל הוא סיטואציה שצריך לדעת לנהל כדי שכל החולקים בו יגעו, ולו לרגע, בקסם בעודו מתרחש.
נורית אברהמי לאו היא מן אחת שכזו …בעלת המזג, התובנה וההארה הפנימית שיכולה לקיים מעגלים שהשלם בהם עולה על סך כל חלקיו.
במקום שבו נפגשים הגיגים ורגשות ללא שיפוטיות ומתוך הפנמה מעמיקה ומכבדת מתרחשים קסמים שהם המתנה הכי גדולה שתוכלו לתת לעצמכם.
זו העת לפרגן לעצמכם מעגל הקשבה אצל נורית …אתם עוד תודו לי עד אחרית הימים.
עו"ד טובה אררה
עדות בנות כיתה י'
המעגל בשבילנו הוא מרחב אמיתי של הקשבה, מקום שבו אנחנו יכולות פשוט להיות אני בלי לחשוב אם מה שאני אומרת נשמע טוב, חכם או מספיק מעניין. אני יודעת שיקשיבו לי עד הסוף, בלי לקטוע, בלי לשפוט.
ביום-יום קשה למצוא רגע שכולם באמת פנויים להקשיב, אבל במעגל זה קורה.
נורית יוצרת סביבה כל כך נעימה ובטוחה, שהיא מאפשרת לי להיפתח גם כשקשה, ולשתף גם את מה שאני לא תמיד מרשה לעצמי להגיד בקול.
זה רגע של שקט בתוך כל הרעש של השגרה והחיים וזה ממש לא מובן מאליו.
כל השבוע אנחנו מחכות למעגל עם נורית, המעגל מרגיש כמו בית, גם אם זה מעגל עם דמעות, גם עם צחוקים, לא משנה מה, תמיד יוצאים באווירה כיפית ושל ביחד.
נורית אברהמי-לאו 052-4657606